Chúng ta đều biết đường có thể gây hại cho sức khỏe như tăng cân, tiểu đường hay sâu răng. Nhưng ít ai nhận ra rằng đường cũng là một trong những yếu tố làm chúng ta trông già đi nhanh hơn. Điều này xảy ra do các phản ứng bên trong cơ thể khi […]

Giữa hàng loạt phương pháp hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giấm ăn – một nguyên liệu đơn giản mà chúng ta thường thấy trong căn bếp – lại mang đến một giải pháp tự nhiên và hiệu quả. Từ lâu, giấm không chỉ được biết đến với vai trò làm gia vị mà còn […]

Người bệnh tiểu đường có thể ăn khoai lang nếu sử dụng đúng cách và chế biến hợp lý. Khoai lang là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa có thể giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ biến chứng cho người […]

Sữa và các sản phẩm từ sữa từ lâu đã trở thành nguồn dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn uống của con người. Những dạng phổ biến như sữa tươi, phô mai, sữa chua, kem sữa và bơ không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang lại các dưỡng chất cần thiết, […]